Segundo dados da OMS, os transtornos mentais e comportamentais estão entre as principais causas de perdas de dias de trabalho no mundo. Os casos leves causam em média perda de quatro dias de trabalho/ano e os graves cerca de 200 dias de trabalho/an,, mais de 300 milhões de pessoas sofrem ao redor do mundo com a depressão, sendo esta a principal causa de incapacidade laboral. Mais de 260 milhões vivem com transtornos de ansiedade. Muitas dessas pessoas vivem com ambos os transtornos.
Por que a saúde mental no ambiente de trabalho é importante?
A maior parte do nosso tempo é dedicado ao ofício. Se uma pessoa trabalha 8h diariamente, não dá para ficar exercendo suas funções ao mesmo tempo em que lida com transtornos mentais no ambiente de trabalho.
As frustrações no ambiente de trabalho são comuns e acontecem o tempo todo. Seja pela ameaça da perda do emprego, pelo desempenho não reconhecido, por falhas cotidianas, por relacionamentos complicados, pela insatisfação com o serviço ou pressões de produtividade.
Entretanto, todas essas aflições podem ser amenizadas em um ambiente que fornece as condições necessárias para a saúde mental.
O trabalho em si é ótimo para a saúde mental, mas um ambiente de trabalho negativo pode levar a sérias complicações, como vimos nos resultados da pesquisa citada acima. Assédio e intimidação no trabalho são problemas comumente relatados e tem um grande impacto na qualidade de vida das pessoas.
Saúde mental e trabalho constituem uma relação séria e complexa. A empresa e seus gestores devem estar atentos aos sinais de colaboradores com possíveis transtornos psicológicos.
Uma das primeiras reações a serem percebidas é a alteração do comportamento e do humor. A pessoa fica mais quieta, evita contato social, pode se tornar mais agressiva e menos tolerante.
Os locais de trabalho que promovem a saúde mental e apoiam pessoas com transtornos mentais são mais propensos a reduzir o absenteísmo, aumentar a produtividade e se beneficiar de ganhos econômicos associados.
Estas consequências para a saúde podem ter custos para os empregadores em termos de produtividade reduzida e aumento da rotatividade de pessoal. Eles também podem ter um impacto negativo nas interações familiares e sociais dos funcionários.
Como promover ações voltadas para a saúde mental no trabalho?
Como você pôde ver até aqui, priorizar a saúde mental no trabalho é algo que requer a realização de ações coordenadas e constantes. Somente dessa forma será possível extrair resultados de qualidade desse tipo de iniciativa, como o aprimoramento da motivação e equilíbrio das suas equipes.
Que tal contar com algumas referências de ações para implementar em sua organização? Vejamos a seguir algumas ações essenciais para você priorizar a saúde mental no trabalho.
1. Implemente um programa de saúde mental:
Depois de analisar a realidade da sua empresa, verificando as necessidades em relação aos problemas com a saúde mental dos colaboradores e gestores, chegou o momento de implementar um programa direcionado a essa questão.
Ele deve ser um conjunto de iniciativas com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos profissionais. Ninguém se sente bem trabalhando sob pressão, mas, muitas vezes, é preciso lidar com situações de estresse. Por isso, as estratégias devem ser voltadas para as formas de enfrentar os acontecimentos adversos sem prejudicar a si mesmo e a empresa.
2. Ofereça benefícios
O principal benefício relacionado ao bem-estar é o plano de saúde, porém, além da cobertura de psicólogos e psiquiatras já oferecida, que tal pensar na contratação de um profissional para conversar com os colaboradores mensalmente? Pode ser uma boa forma de incentivar os colaboradores a olharem para a própria saúde mental.
Além disso, pensar em incluir na lista de parceiros as empresas ligadas à saúde mental, oferecendo descontos, pode colaborar para o equilíbrio do funcionário, que sabe que pode contar com alguma ajuda externa nesses momentos.
3. Incentive atividades físicas
As atividades físicas trazem benefícios para o corpo e para a mente, mas nem sempre o colaborador tem tempo disponível para se dedicar à academia ou até mesmo para fazer uma caminhada.
Existem vários educadores físicos que disponibilizam serviços específicos para empresas, como exercícios laborais e atividades recreativas. Os momentos de lazer também são essenciais para manter uma boa saúde mental e podem fazer parte do dia a dia da própria empresa.
4. Apoie os colaboradores
Apoie campanhas das quais os familiares dos colaboradores estão envolvidos. Além disso, faça eventos para incentivar a amizade dentro da empresa, assim você mantém todos conectados, evitando as famosas panelas.
Quantas vezes você agradeceu seus colaboradores no último mês? Você precisa deixar claro que está preocupado com a saúde deles. Para isso, deixe recados, envie mensagens e converse com eles. Você só saberá quem precisa de apoio mais específico, como um acompanhamento psicológico, se tiver uma relação de troca eficiente.
5. Mantenha um canal ativo de feedback
A saúde mental, por mais que seja um assunto em voga na sociedade moderna, ainda é um tabu para muitos empresários e, principalmente, para grande parte dos trabalhadores. Algumas vezes, nenhum deles conseguem identificar esses problemas, tratando o estresse constante, a ansiedade e até mesmo a depressão com naturalidade.
Ao tomar essas atitudes todos saem perdendo, é por isso que a comunicação interna precisa ser mais saudável. Os colaboradores podem não se sentir confortáveis em uma conversa aberta, mas desabafam em espaços como fóruns e canais particulares, mesmo que seja um e-mail.
6. Use a tecnologia a seu favor
Para que todas as ações relacionadas até aqui sejam contempladas dentro da sua empresa, a tecnologia é a sua maior aliada. Em tempos de distanciamento social, invista em atividades e maneiras de manter o relacionamento e o contato com os colaboradores de maneira virtual.
Happy hours, cafés e outras experiências que antes eram feitas apenas presencialmente podem ser migradas para o ambiente virtual como uma alternativa para evitar que o distanciamento social cause danos emocionais e motivacionais aos colaboradores.
7. Ofereça psicoterapia como benefício
Ao colocar a saúde mental no trabalho como prioridade, também é necessário olhar além dos limites físicos do escritório. Ou seja, você pode garantir que os seus funcionários tenham o acompanhamento adequado a partir de um profissional qualificado.
Para isso, basta oferecer psicoterapia como um dos benefícios da sua empresa. Além do benefício para a saúde mental das equipes, essa é a oportunidade que você tem para fazer com que trabalhar na sua organização seja muito mais atrativo.
8. Treine as suas lideranças
Alguns erros comuns dos gestores podem comprometer a saúde mental dos trabalhadores e gerar consequências para a empresa. Isso exige o devido treinamento para as suas lideranças saberem como agir de forma a não comprometer a saúde mental de suas equipes.
Além disso, esse tipo de ação precisa ser periódica. Afinal, sempre existirá a necessidade de atualizar conhecimentos e integrar novas lideranças às diretrizes abordadas até então.
9. Incentive a interação entre as equipes
Evite ao máximo aquele clima distante entre as pessoas no escritório. Afinal, uma das consequências do isolamento é prejudicar a saúde mental dos trabalhadores. Utilizar ferramentas que incentivem a interação entre eles torna-se algo essencial para o bem-estar de todos.
É por isso que tantas empresas costumam ter um happy hour e demais confraternizações como parte do calendário interno. No entanto, é preciso ir além do básico e realmente ouvir suas equipes a respeito do tipo de interação que preferem.
10. Aposte na readequação do trabalho
Além de equipes unidas, uma estratégia importante de ser implementada para preservar a saúde mental no trabalho, é readequar o trabalho como um todo. Identifique os colaboradores que estão com uma carga horária elevada e sobrecarregados. Veja a possibilidade de delegar algumas responsabilidades para outros.
Se for necessário, e se estiver dentro das suas possibilidades, aumente a equipe contratando novos profissionais. Trabalhadores sobrecarregados e cansados mentalmente podem levar o dobro do tempo para cumprir uma tarefa. Por esse motivo, em grande parte das vezes, é mais vantajoso para a empresa dividir o trabalho entre dois profissionais.
11. Realize eventos voltados para a saúde mental
Uma das formas de cuidar da saúde mental no trabalho é realizar eventos voltados para esse fim. Você pode contratar serviços que ajudem os seus colaboradores a aumentar o seu bem-estar e diminuir o estresse. Um bom exemplo são aulas de yoga e alongamento.
Algumas empresas contam com esses serviços de forma rotineira. Já outras, apostam em eventos para esse fim. Se esse for o seu caso, escolha um dia do final de semana, um local bonito e promova o dia do relaxamento e da yoga, por exemplo. Os colaboradores devem relaxar, deixar os problemas de lado e aproveitar para voltar renovados para o trabalho na segunda-feira.
12. Proponha palestras a rodas de conversas
Para cuidar da saúde mental no trabalho, você pode investir em palestras e rodas de conversas entre os colaboradores e profissionais da área da saúde mental. Psicólogos, psiquiatras e pessoas que motivem outras são algumas opções para serem trazidas para dentro da empresa.
Para organizar os eventos, você pode dividir a equipe em pequenos grupos, e oferecer rodas de conversas entre aqueles que têm uma maior afinidade, trabalham na mesma equipe ou enfrentam os mesmos problemas e dilemas. As palestras podem ser mais abrangentes e contar com a presença de um número maior de colaboradores.
13. Avalie seus resultados e melhore suas ações
Após implementar várias ações com foco em saúde mental no trabalho, isso não significa que as suas preocupações terminaram. Em vez disso, é preciso ficar de olho nos resultados que essas iniciativas têm na sua empresa para fazer ajustes conforme forem necessários.
Além disso, novas demandas podem surgir conforme aparecem tendências inovadoras e transformações no comportamento das pessoas. Então, mantenha-se sempre em um caminho de aprimoramento constante.
Como você tem cuidado da sua equipe? Deixa aqui nos comentários.
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